• Tjestenina, posebno s umakom ili sirom
• Hrenovke, slanina, šunka – ovu prerađenu mesnu hranu ne preporučuje se konzumirati više od 70 g dnevno
• Pržena piletina – u svakom obliku sadrži mnogo kalorija
• Pizza – iznimno velika količina kalorija
• Torte i kolači – lako doprinose povećanju tjelesne težine
• Brza hrana – štetnost ovih proizvoda je općepoznata
• Sladoled, kroasani, čips, zaslađeni napici
• Kokosovo ulje već se dugo reklamira kao zdravija alternativa maslinovom ili biljnom ulju, ali sadrži veliku količinu zasićenih masnoća.